L’Inde ancestrale nous offre la connaissance de cette technique enrichie par des recherches contemporaines.

Cet enseignement prend en compte la globalité de notre être.

Une séance de yoga se pratique en groupe de 7 à 8 personnes et dure 1h15.

En associant travail postural et respiration, chaque personne peut ressentir à son niveau une puissante recharge énergétique, ainsi qu’une grande détente.

Petit à petit nous reprenons contact avec notre schéma corporel, nous permettant de prendre du recul dans notre vie et ainsi mieux gérer nos émotions.

Le but est de lâcher le mental. Dans une posture, la respiration va faire le lien entre le corps physique et le corps mental. Plus la personne se concentre sur sa respiration, puis elle lâche ses pensées et plus elle rentre dans la posture, alors le travail énergétique commence.

Au départ, je ne fais que des préparations de postures et je réduis le temps des respirations pour les personnes ayant des problèmes physiques.

L’ordre dans lequel je dois entraîner mes postures est toujours présent à mon esprit afin d’assurer l’efficacité du travail énergétique.

Le Hatha Yoga permet d’aborder le plan physique, physiologique, énergétique et spirituel, tant qu’on maintient la posture on se concentre sur sa respiration.